„Kde začať? Na webovej stránke NUTRI FOOD PLAN, kde si viete vybrať svojho výživového poradcu podľa toho odkiaľ pochádzate. A potom to už ide.“
INŠPIROVANÁ OKOLÍM
„Polovica mojej rodiny schudla pomocou redukčných programov NUTRI FOOD PLAN. Mala som taký pocit, že mi už nič nepomáha, ale moja krstná mama rozprávala o redukčnom programe NUTRI FOOD PLAN tak presvedčivo, že som sa do toho pustila aj ja. Dlho som premýšľala nad tým, či by som mala zdieľať môj príbeh a moje fotky, pretože nie som veľmi hrdá na to, ako som vyzerala pred diétou,“ opisuje začiatky svojej veľkej zmeny Barbara. Jej fitness premena sa dostala až na úroveň – 20 kíl za pomoci MRP NutriFood potravín a tiež našej výživovej poradkyne.
PODLOMENÉ ZDRAVIE AKO BRZDA NA CHUDNUTIE
Ako sme už v úvode naznačili a určite to vie nejeden z vás, chudnutie je niekedy výrazne ťažšie a obmedzené v dôsledku zdravotných problémov. Svoje o tom vie aj Barbara: „Mám hypotyreózu (nízka aktivita štítnej žľazy), takže aj chudnutie bolo ťažšie, ľahko som pribrala.“ Nízka aktivita štítnej žľazy totiž spomaľuje aj tvorbu hormónov produkovaných štítnou žľazou, trijódtyronínu a tyroxínu, čo môže ovplyvniť spôsob, akým telo spracováva tuk, následne tento jav vedie aj k vysokému cholesterolu či upchatiu tepien.
Barbara však nechcela len schudnúť, ale i vytvarovať svalovú hmotu. „Keďže som trénovala, vybrali sme si program Plus, aby som vydržala tréningy. Prvé 2 týždne boli ťažké, ale keďže som bola pripravená na príznaky hladu, vedela som čo mám čakať. S dostatočným príjmom tekutín a so zeleninami sa dá vydržať,“ prízvukuje Barbara toľko nami omieľaný správny pitný režim.
ZA VŠETKÝM HĽADAJ SVOJU MYSEĽ
Dôležité je tiež správne nastavenie mysle a Barbarina odpoveď na otázku ohľadom jej obľúbených potravín MRP NutriFood dokazuje, že mala jasno vo svojich prioritách: „Pre mňa nebolo dôležité mať obľúbenú potravinu, účel svätí prostriedky. Len som chcela dosiahnuť svoje ciele.“ A že sa jej to teda krásne podarilo.
Za svoj úspech vďačí Barbara najmä svojmu odhodlaniu, sebamotivácii a vytrvalosti, ale predsa len treba spomenúť aj jej oporný bod v tomto všetkom – výživovú poradkyňu Dianu Dunai v spolupráci s Gabrielou Huberovou. „ Kde začať? Na webovej stránke NUTRI FOOD PLAN, kde si viete vybrať svojho výživového poradcu podľa toho odkiaľ pochádzate. Dianu mám veľmi rada, bolo mi potešením, že ma podporovala aj v športovaní. Diana je tiež zdatná v oblasti fitness športu, takže mohla mi tiež dávať odporúčania v stravovaní aj po ukončení diéty. To je profesionálna časť. Okrem toho je veľmi priateľská a empatická žena, mám ju rada ako priateľku.“
ZMENA VÁHY = ZMENA POSTOJA
Barbara však priznáva, že takáto zmena je udržateľná len vtedy, keď zmeníte aj váš postoj: „V mojom živote nastala absolútna zmena, to môžem povedať. Odvtedy trénujem až 6-krát týždenne, mám aj ďalšie ciele. Je dôležité pravidelné stravovanie a tiež pravidelný pitný režim. Túžba po sladkostiach kvôli zmenám nálady je tiež preč.“
Práve vďaka tomuto i chudnutiu pod dozorom poradcu sa nedostaví obávaný jojo efekt. Počas vášho chudnutia si vybudujete zdravé návyky stravovania, zdravý životný štýl a výživová poradkyňa bude dbať na to, aby ste z diétnych jedál postupne prechádzali na bežnú zdravú stravu vhodným spôsobom.
Tak vidíte, Barbara dokázala za neuveriteľné necelé 4 mesiace zmeniť trojciferné číslo na váhe na dvojciferné. Idete do toho aj vy?
