„K dietě mě přivedly zdravotní problémy a pocit neatraktivity.“
Nie vždy som bola “velka.” Nástup do práce, nepravidelne stravovanie – doslova nahltanie sa jedla a pridružené zdravotné problémy si jednoducho vybrali svoju daň a odzrkadlili sa na mojej váhe. Taktiež dve tehotenstva zanechali stopy na postave. A to nehovorím o probléme s dýchaním a opätovnou bolesťou operovaného kolena.
Nikdy som nevedela odolať sladkostiam a múčnym jedlám
Takto som sa “vyjedla” až nad trojciferne číslo mojej telesnej hmotnosti. Raz prišla za mnou sesternica s návrhom, že či nechcem skúsiť túto formu diéty. Majú s ňou v rodine dobré skúsenosti a samé pozitívne ohlasy. Hovorím si – blíži sa mi 30, aký lepší darček si môžem dať? Začať niečo pre seba robiť, zdravšie sa stravovať a hlavne naučiť sa pravidelnosti v stravovaní. A ako bonus vyzerať lepšie a atraktívnejšie. Tak prečo nie.
Popravde skúšala som už veľa diét, no vždy som kila nabrala späť
Zistila som si na internete kontakt na výživovú poradkyňu v Skalici – Eriku Liteckú. Napísala som jej a dohodli sme si prvú konzultáciu. Po podrobnom rozhovore a vstupnom vyšetrení sme spoločne zhodnotili, že bude pre mňa najlepšia úplná náhrada stravy. Erika je mladá, príjemná baba, ktorá si prešla podobnou cestou a to ma motivovalo o to viac. Z konzultácie som odchádzala nabudená a odhodlaná dať kilá dole.
Aj keď…
Mala som aj obavy či to vôbec dám. Viete, žalúdok rozjedený a „uzobkávací“ reflex večne v pohotovosti. Prvý týždeň bol pre moju hlavu a telo tak trochu šok. Len tri porcie jedla NutriFood denne? To ako vydržím?? No sama seba som presvedčila, že sa to dá. Ani som sama o sebe nevedela, že mam nejakú pevnú vôľu. Jedlo mi našťastie chutilo. Koktaily boli super všetky, polievky mi chutili tiež, okrem jednej, ale nebol problém vymeniť. Po prvej kontrole som sama neverila, že už mám nejaké kilá dole. Veľmi som sa tešila na ďalšiu kontrolu a na to, ako budú ubúdať ďalšie nadbytočné kilogramy. Samozrejme, mala som aj nejaké krízy, kedy som sa obrátila na Eriku, avšak tá ma vždy podržala a poradila mi. Veď ona sama diétu NUTRI FOOD PLAN úspešne absolvovala. Pomohla mi vrátiť sa na správnu cestu a nevzdávať sa. Mohla som jej kedykoľvek napísať, zavolať. A keď som si nebola istá, vždy mi ochotne poradila, dala nejaký tip ako si napríklad vylepšiť jedlo a podobne.
Už po prvom mesiaci si okolie začalo všímať na mne zmeny, ktoré boli naozaj vidno. Prichádzali prvé pochvaly a moje sebavedomie sa začalo prebúdzať. Samozrejmosťou bola podpora od rodiny, priateľov, ktorí sa tešili z môjho úspešného chudnutia a dodávali mi tu správnu energiu ísť ďalej.
Takto šli dní, týždne ďalej a kilá mizli preč. Potom prišiel prechod na pevnú stravu, kde som sa učila jest zdravšie a kvalitnejšie. Nakoniec prišiel deň, kedy som vypila svoj posledný koktail. Posledná kontrola. Neuveriteľné rýchlo tie dni utiekli, váha išla krásne dolu, zdravotné problémy prešli. Cítim sa super a konečne môžem povedať, že stíham aj môjmu 4-ročnému synovi. Beháme, bláznime sa a to bez prestávky a bez toho, že nevládzem a som zadýchaná. A popravde užívam si aj pochvaly od okolia a aj nanovo nadobudnuté sebavedomie.
Čo dodať na záver?
Nebojte sa ísť do toho. V prvom rade si treba uvedomiť, že to robíte pre seba a svoje ZDRAVIE. A je to vážne „chutná“ zmena. Skutočne sa netreba báť. Každému odporúčam túto zmenu životného štýlu.
Ďakujem veľmi pekne mojej výživovej poradkyni Erike Liteckej, ktorá mi bola oporou a je skvelý človek, ktorý vás dokáže perfektne motivovať. V neposlednom rade ďakujem všetkým, ktorí ma posúvali vpred za mojím cieľom. (N., J., H.)
Barbora
