„Vo dvojici sa chudne ľahšie.“
Nikdy som nemala stabilnú váhu, raz som pribrala a raz som schudla. Ale bolo to tak akurát a preto som nikdy svoju hmotnosť neriešila. Až raz… Náhodne som si odmerala u mamy krvný tlak a ten ma prekvapil – bol vysoký!
Začala som si tlak merať pravidelne a vždy bol vysoký. Troška som sa aj zľakla, že v mojom veku a vysoký tlak? Navštívila som obvodnú lekárku, ktorá mi predpísala najskôr slabšie dávky liekov na zníženie a stabilizáciu tlaku, avšak neskôr, keď sa môj zdravotný stav nezlepšoval, ma poslala na odborné interné vyšetrenie. Výsledok nebol dobrý, trpela som na vysoký krvný tlak a bolo treba tento stav liečiť. Nevedela som, ako ďalej, ale lieky som nechcela užívať. Cítila som menej energie, cvičenie pre mňa vôbec nebolo možné. Aj Stano, môj partner, už dlhšiu dobu trpel na vysoký krvný tlak. Tiež má sedavé zamestnanie, pracuje ako vodič z povolania. Pocit únavy, nie vždy vhodná strava, to boli ďalšie dôvody, prečo je potrebné niečo vo svojom živote zmeniť.
Rozhodli sme sa začať niečo robiť, ale nevedeli sme čo a ako.
Od známych som dostala radu, že v Trenčíne je výživové poradenské centrum pre redukciu hmotnosti NUTRI FOOD PLAN a vraj majú veľmi dobré výsledky v redukcii a stabilizácii hmotnosti. Preštudovala som si na internete stránku a dočítala som sa, že redukčné a výživové programy NUTRI FOOD PLAN sú na redukciu hmotnosti a ako jediné na Slovensku ich je možné užívať ako plnohodnotnú náhradu celodennej stravy. To ma veľmi zaujalo a ihneď som kontaktovala výživovú poradkyňu Mgr. Deckárovú.
Spolu s partnerom sme zašli do poradenského centra. Odborná výživová poradkyňa nám poskytla potrebné informácie a objasnila nám, ako fungujú jednotlivé programy pri znižovaní a redukcii nadváhy aj pri kontraindikáciách aké sme mali spolu s partnerom.
Po dôkladnom vstupnom diagnostickom prístrojovom vyšetrení a založení karty sme sa dozvedeli veľa informácií nielen o váhe, ale hlavne o rozložení svalstva, tuku, vody o mineráliách a hneď nám bolo jasné, že nastupujeme na správu cestu zmeny životného štýlu.
Výživová poradkyňa nám detailne vysvetlila, že vôbec sa nejedná iba o to, koľko vážime, ale hlavne ako je rozložený vnútorný viscerálny a tak nebezpečný tuk v organizme, aký máme pitný režim, minerálie a dokonca aj stav ciev. Urobila nám aj diagnostiku stresového zaťaženia organizmu.
Výsledky meraní nás naozaj zaskočili a preto sme sa rozhodli konať.
S redukciou hmotnosti som začala ja ako prvá, lebo moja hmotnosť a zdravotné problémy s tlakom, bolesťou kĺbov, kolien už boli dosť veľké. Aj ja aj Stano sme boli zvedaví, ako to celé pôjde, ale po týždni detoxu, keď som prišla na kontrolu, som bola milo prekvapená z výsledkov. Nielenže išli kilogramy dolu, ale hlavne som sa začala cítiť lepšie. Tak začal aj partner, pretože videl na mne, že to funguje a on potreboval upraviť najmä vnútrobrušný tuk. Vedeli sme, že spolu nám to pôjde lepšie i keď moja cesta bola omnoho dlhšia ako Stanova. Podporovali sme sa navzájom, týždne ubiehali a zrazu sme mali čoraz viac energie.
Samozrejme sme sa zo začiatku obávali, že nezvládneme prijať menej množstva jedla a popri tom riadne fungovať v práci a v rodine, ale výživová poradkyňa nás ubezpečila, že jedlo je nutrične vyvážené a poskytne nám všetky potrebné makro a mikro-živiny, ktoré organizmus potrebuje.
Pravidelné týždňové kontroly v poradni boli pre nás hnacím motorom. A veľkou inšpiráciou boli aj záznamy z meraní, ktoré nám poradkyňa posielala na mail a my sme si ich podrobne študovali.
Postupne po detoxikácii sme prechádzali rôznymi programami, ktoré sú natoľko flexibilné, že sme si v čase redukcie hmotnosti užili aj dovolenku v Chorvátsku. Taktiež sme sa nebáli ísť na víkendové pobyty, pretože vždy sme skonzultovali s poradkyňou, ako sa máme stravovať.
Veľkou výhodou sú nielen ľahko a kdekoľvek pripraviteľné jedlá NutriFood – drinky, polievky, hlavné jedlá, ale skvelým spoločníkom na cesty sú aj chutné tyčinky, smoothie a teraz najnovšie aj pivo! Pravidelné merania na diagnostickom prístroji týždeň po týždni ukazovali krivku hmotnosti smerujúcu dolu a vždy len z tukov a nie zo svalstva, čo bolo skvelé pre odľahčenie kĺbov, kolien a celkovo tukovej záťaže v organizme. Nakoľko v poradenskom centre okrem redukcie hmotnosti je aj špeciálny prístroj na cvičenie E-FIT, ktorý dokáže krásne tvarovať postavu a spevňuje telo, zaradila nám do programu poradkyňa aj ranné tréningy. Zo začiatku to bolo náročnejšie, ale postupom času sa stali pre nás motivujúce, lebo sa nám krásne spevnilo a vytvarovalo svalstvo.
Za 4 mesiace som schudla -30 kg. Môj partner dal dole -8 kg. Ale čo je najdôležitejšie, nemám problémy s vysokým krvným tlakom ani ja ani Stano a užívame len minimálnu dávku liekov – ako prevenciu.
Cítime sa skvele, všetkým, ktorí majú akýkoľvek zdravotný problém, ktorý pramení z ich nadváhy či obezity, veľmi odporúčam redukčné programy NUTRI FOOD PLAN, pretože sme si ich vyskúšali sami na sebe a tak vieme, že fungujú. Ale hlavne, že nechudnete sami, ale s podporou a odbornou pomocou výživových poradcov, čo je pri chudnutí veľmi dôležité.
Teraz už naozaj zostáva len na nás, aby sme si váhu udržali, ale pri troche snahy a najmä pohybe to nebude pre nás žiadny problém. Obaja sa cítime výborne, navyše kontrolné merania u výživovej poradkyne môžeme absolvovať kedykoľvek počas celého roka úplne zadarmo. Pevne veríme, že si životný štýl, ktorý nám pomohol naštartovať tento redukčný program, aj dlhodobo udržíme.
Ďakujeme odbornej poradkyni NutriFood a zároveň aj trénerke E-FIT Mgr. Eve Deckárovej za podporu, kvalitnú odbornú diagnostiku a super tréningy.
Natália Compeľová s partnerom Stanislavom
